Arquivo da categoria: Dieta Mediterrânea

15 escolhas saudáveis

1  Comer saudável é fácil A alimentação saudável contribui para o seu bem-estar, sua saúde e protege você contra as doenças. Planificar  uma dieta saudável é fácil. Conhecer os valores nutritivos dos alimentos e a base da nutrição já estão ao alcance de … Continuar lendo

Publicado em Alimentação, Café da manhã, Dieta Mediterrânea, Fibras, Saúde | 3 Comentários

O Vinho e suas virtudes

A preocupação com a alimentação saudável combinada com um estilo de vida saudável, também é preocupação na cultura do vinho. Hoje sabemos que os taninos nos vinhos tintos – quando praticado um consumo moderado, ajudam a manter limpas as nossas artérias e prevenindo-nos de doenças … Continuar lendo

Publicado em Colesterol, Dieta Mediterrânea, Saúde, Saúde mental | Deixe um comentário

O Vinho e o seu consumo

As propriedades do vinho são preciosas, inumeráveis e insubstituíveis. Antes,  é importante estabelecermos o limite diário de seu consumo. De fato para aproveitarmos as suas inumeráveis virtudes não cabe dúvida que é necessário não ultrapassarmos o limite diário geralmente admitido … Continuar lendo

Publicado em Alimentação, Dieta Mediterrânea, Saúde | Deixe um comentário

O Vinho – introdução

Desde muito tempo o vinho é considerado um elemento básico na alimentação humana. O que escreveu Olivier de Serres (1600), em seu Théâtre de L’Agriculture resume uma opinião geral que o tempo se encarregou de confirmar: “Depois do pão, o vinho vem … Continuar lendo

Publicado em Alimentação, Dieta Mediterrânea, Saúde, Saúde mental | 2 Comentários

Sais minerais e os oligoelementos

Os minerais não são uma fonte de energia em si, mas eles são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo. Tanto   como as vitaminas, eles são necessários para a vida. Quatro por cento do nosso corpo é formado por eles e são eles que eliminam uma … Continuar lendo

Publicado em Alimentação, Dieta Mediterrânea, Saúde | 2 Comentários

A saúde pelas frutas e legumes

Nossa dieta afeta diretamente a nossa saúde. Doenças e distúrbios causados ​​pela má nutrição são conhecidos. Obesidade e sobrepeso são os mais citados, mas o colesterol alto e triglicérides também são galopantes. Depois, há o diabetes e arterosclerose. Frutas e legumes … Continuar lendo

Publicado em Alimentação, Dieta Mediterrânea, Saúde | 2 Comentários

Iogurte branco – medalha de honra

No ranking dos alimentos, o iogurte branco natural encontra-se num lugar de destaque, graças à quantidade abundante de vitaminas, proteínas e minerais que tem na sua composição. Ele é rico em cálcio, magnésio, fósforo, proteínas e os probióticos -microorganismos que, quando ingeridos, exercem … Continuar lendo

Publicado em Alimentação, Café da manhã, Dieta Mediterrânea, Saúde | Deixe um comentário