Arquivo da categoria: Café da manhã

Cálcio! O passaporte da saúde.

O cálcio é um mineral essencial para a nossa saúde e o que está presente em maior quantidade no nosso corpo. Ele desempenha um papel no desenvolvimento, manutenção e resistência dos ossos que se desenvolvem até a idade de 30 anos. Posteriormente, … Continuar lendo

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Comer e beber – conselhos

O ritmo de vida e trabalho que temos muitas vezes torna impossível de comermos em casa e nos obriga a comer fora. Mas isso não significa abrir mão de uma comida saborosa e saudável. Não se esqueça que o café da manhã é a refeição mais … Continuar lendo

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Manteiga ou Margarina?

Manteiga e margarina são gorduras diferentes e não podemos dizer que uma é melhor que a outra. A manteiga é a gordura do leite, que passa por um processo de pasteurização, de centrifugação e sedimentação em água fria para obter esse … Continuar lendo

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Pomelo ou Laranja chinesa (grapefruit)

O pomelo combina a forma de uma laranja grande e a cor amarela de um limão siciliano, ainda que também existam variedades de cor verde, semelhante à pele de uma lima. A tonalidade de sua polpa é variada e atrativa … Continuar lendo

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Iogurte branco – medalha de honra

No ranking dos alimentos, o iogurte branco natural encontra-se num lugar de destaque, graças à quantidade abundante de vitaminas, proteínas e minerais que tem na sua composição. Ele é rico em cálcio, magnésio, fósforo, proteínas e os probióticos -microorganismos que, quando ingeridos, exercem … Continuar lendo

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Aveia tem poderes

A aveia está entre os melhores alimentos que podem ser ingeridos para melhorar os níveis de colesterol. Ingerir aveia é mais benéfico à saúde do que se imagina.

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Nozes são necessárias

Elas têm cara de Natal. E é mesmo um presente para o paladar e para a saúde. Deliciosas, as nozes fortalecem as defesas do corpo, auxiliam na formação de glóbulos vermelhos, ajudam a curar ferimentos mais rápido, fortalecem ossos e … Continuar lendo

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