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Arquivo da categoria: Café da manhã
O milho – esse vegetal que tem a cara e cores do Brasil
O milho é um alimento que já existia nas Américas há oito mil anos antes de Cristo. Foi um alimento na dieta das civilizações maias e olmecas do México e América Central, mas também era usado para realizar rituais e cerimônias religiosas. Os … Continuar lendo
Publicado em Alimentação, Café da manhã, Colesterol, Comidinhas de rua, Do Brasil, Fibras, Saúde
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Açaí – poderoso fruto brasileiro
A árvore que produz o açaí chama-se açaízeiro. É uma espécie de palmeira encontrada no Amazonas, Pará, Maranhão, Acre e Amapá. O açaí pode ser consumido de diversas formas: sucos, doces, sorvetes e geléias. Atualmente é muito consumido o açaí … Continuar lendo
Publicado em Alimentação, Café da manhã, Colesterol, Do Brasil, Fibras, Saúde, Saúde mental
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Pão dietético de farelos de aveia e trigo
Pão dietético de farelos de aveia e trigo A base de farelos de aveia e trigo esse pão é rico em fibras, com grande poder de saciedade e sem adição de açúcares refinados e farinhas refinadas. Um alimento que oferece sabor … Continuar lendo
Publicado em Alimentação, Café da manhã, Fibras, Saúde
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As frutas
As frutas são elementos essenciais na dieta. Elas fornecem grande quantidade de energia e mantem o corpo hidratado. Maçã, pera, damasco e frutas vermelhas são as melhores opções, porque elas têm uma grande quantidade de vitaminas, mas um índice glicêmico relativamente baixo. O famoso … Continuar lendo
Publicado em Alimentação, Café da manhã, Dieta Mediterrânea, Fibras
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Suco detox de abacaxi, couve, gengibre ou hortelã
Os sucos desintoxicantes são ótimas opções para você tomar em jejum ao acordar ou para substituir o lanche da tarde. Além de refrescantes, esses sucos eliminam as toxinas do organismo e ajudam no processo de emagrecimento. Benefícios do abacaxi Grande fonte … Continuar lendo
Publicado em Café da manhã, Colesterol, Fibras
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Pão Caseiro
Essa é uma receita de família. Rende 3 pães caseiros de tamanho médio e têm textura bem macia. Pão Caseiro Ingredientes 700g de farinha de trigo 3 colheres (sopa) de manteiga (pode ser margarina culinária) 3 ovos 3 colheres … Continuar lendo
Publicado em Alimentação, Café da manhã, Não categorizado, Truques & Astúcias
Marcado com Massas, Pão caseiro, Receita de família
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15 escolhas saudáveis
1 Comer saudável é fácil A alimentação saudável contribui para o seu bem-estar, sua saúde e protege você contra as doenças. Planificar uma dieta saudável é fácil. Conhecer os valores nutritivos dos alimentos e a base da nutrição já estão ao alcance de … Continuar lendo
Publicado em Alimentação, Café da manhã, Dieta Mediterrânea, Fibras, Saúde
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Cálcio! O passaporte da saúde.
O cálcio é um mineral essencial para a nossa saúde e o que está presente em maior quantidade no nosso corpo. Ele desempenha um papel no desenvolvimento, manutenção e resistência dos ossos que se desenvolvem até a idade de 30 anos. Posteriormente, … Continuar lendo
Publicado em Alimentação, Café da manhã, Saúde
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Comer e beber – conselhos
O ritmo de vida e trabalho que temos muitas vezes torna impossível de comermos em casa e nos obriga a comer fora. Mas isso não significa abrir mão de uma comida saborosa e saudável. Não se esqueça que o café da manhã é a refeição mais … Continuar lendo
Publicado em Alimentação, Café da manhã, Saúde
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Manteiga ou Margarina?
Manteiga e margarina são gorduras diferentes e não podemos dizer que uma é melhor que a outra. A manteiga é a gordura do leite, que passa por um processo de pasteurização, de centrifugação e sedimentação em água fria para obter esse … Continuar lendo
Publicado em Alimentação, Café da manhã, Colesterol, Saúde
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