A saúde da pele

Embora os cremes ajudam a alcançar uma pele saudável, esta é em grande parte um reflexo do estado interno do corpo. A dieta desempenha um papel importante para mantê-la em condições superiores.

Há várias coisas a considerar. Excesso de álcool e tabaco tem um efeito negativo sobre a aparência da pele como o desgaste do estresse . É importante não ficar muito tempo em ambientes fechados ou contaminados. Você tem que comer alimentos ricos em fibras para evitar a constipação intestinal, uma das principais causas de problemas de pele. Apesar de suprimirmos ou reduzirmos a ingestão de açúcar, não devemos eliminar os carboidratos contidos nos cereais, frutas e outros, da nossa dieta.

Alimentação saudável – O melhor cosmético para a pele

Devemos beber pelo menos oito copos de água por dia (se você quiser, pode incluir chás e sucos de frutas) para garantir a hidratação interna da pele. Para promover a regeneração celular, você precisa consumir vitamina C, cujos alimentos ricos nela são o morango, laranja, tangerina, limão, kiwi e tomate. Também devemos  dar preferência especial aos alimentos ricos em vitamina E para que a pele não reseque, essa vitamina está  presente em óleos vegetais monosaturados e poliinsaturados como os de milho, de girassol, de oliva, entre outros. O que deve ser reduzido são as gorduras animais.

Também precisamos de ingerir alimentos ricos em vitamina K – importante para formar proteínas e ajudar na  coagulação do sangue. Essa vitamina está presente em vegetais de folhas verdes como o espinafre, couve, brócolis e também no repolho; farinha de peixe; batata; cenoura; frutas, etc.

Alimentação adequada, além de uma série de estilo de vida que nós incorporamos em nossa vida diária, nos permitem desfrutar de uma pele atraente e, mais importante, uma saúde perfeita.

Sobre CocarCafeGourmet

O Cocar Café Gourmet é uma empresa MEI - Microempreendedor Individual, apta a auxiliar a planificação e elaboração de um serviço gourmet para a sua empresa ou em sua própria casa, facilitando suas pequenas festas, reuniões ou simplesmente suas próprias refeições da semana que você poderá congelar em seu freezer.
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Uma resposta para A saúde da pele

  1. ana claudia disse:

    cocarcafegourmet, vs são 10
    não ha o q falar, estou amando
    simples assim!!!!!!!!!!!!!!

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